Langlauf in den Alpen

Langlauf mitten in der Alpenwelt

Die Alpen sind vor allem für den alpinen Skisport bekannt, doch viele Orte bieten auch hervorragende Langlaufloipen, und für alle, die beides mögen, ist das perfekt: vormittags auf der Piste, nachmittags in der Loipe. Die Loipen verlaufen oft im Talboden oder auf sonnigen Hochplateaus, mit einer Bergkulisse, die jede Runde zu etwas Besonderem macht. Die Höhenlage sorgt zudem für zuverlässigen Schnee: Mehrere der unten genannten Orte haben Loipen auf über 1 600 Metern Höhe, die die ganze Saison über halten.

Klassische Spuren und Skating-Loipen werden an den größeren Orten täglich präpariert, und an allen Orten in diesem Guide können Sie Langlaufausrüstung vor Ort mieten. Beachten Sie nur, dass mancherorts ein Loipenticket nötig ist: In Frankreich und der Schweiz ist eine Gebühr üblich, während viele österreichische Loipen kostenlos sind.

Die Orte mit dem besten Langlaufangebot

Die Tabelle zeigt die präparierte Loipenlänge pro Ort gemäß den offiziellen Angaben der Orte. Klicken Sie auf einen Ort, um mehr über Unterkunft, Pisten und Buchung zu erfahren.

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Die Loipenlängen entsprechen den offiziellen Angaben des Ortes oder der Region und können je nach Schneelage und Saison variieren.

Schweiz: die Hochburg des Langlaufs in den Alpen

Das Engadin rund um St. Moritz ist das größte Langlaufgebiet der Schweiz mit über 240 km Loipen, und jeden März füllt sich das Tal mit über 14 000 Läufern beim Engadin Skimarathon, der teilweise über zugefrorene Seen führt. Davos hat über 100 km klassische Loipen plus 75 km Skatingloipen, und die 42 km lange "Königsetappe" ist ein Klassiker für gut Trainierte. Auch Arosa Lenzerheide og Engelberg haben schöne Loipennetze, in Lenzerheide mit einer Flutlichtloipe auf einer Schleife, die schon bei der Tour de Ski genutzt wurde.

Italien: Marcialonga und Dolomiten

Val di Fiemme ist Zielort des Klassikers Marcialonga und hat rund 150 km Loipen; im Langlaufstadion bei Lago di Tesero fällt jedes Jahr die Entscheidung im Finale der Tour de Ski. Selva Val Gardena wenn man 145 km für das gesamte Gebiet zusammenrechnet, mit dem stimmungsvollen Naturschutzgebiet Vallunga als Höhepunkt.Cortina d'Ampezzo gehört zu Dolomiti Nordicski, dem weltweit größten zusammenhängenden Langlaufgebiet mit insgesamt 1 300 km Loipen, und Livigno bietet Höhenloipen auf über 1 800 Metern mit Saisonstart bereits im Oktober.

Österreich: größte Vielfalt und oft kostenlos

Die Region Schladming-Dachstein, in der Schladming dazugehört, hat rund 220 km Loipen inklusive des Langlaufmekkas Ramsau am Dachstein, das 1999 die Nordische Ski-WM ausrichtete; auf dem Dachsteingletscher läufst du auf über 2 500 Metern Höhe. Zell am See-Kaprun hat ganze 107 km überwiegend flache Talloipen, die sich für Anfänger eignen, und in Kitzbühel sind alle 16 Loipen kostenlos. Bad Gastein lockt mit einer Höhenloipe in Sportgastein, Obertauern mit den schneesicheren Loipen der Gnadenalm und der kleinen Rauris mit 25 km Loipen durch eine der schönsten Tallandschaften der Alpen.

Frankreich: Talloipen unter dem Mont Blanc

I Chamonix verlaufen fast 60 km Loipen durch das ganze Tal von Les Houches bis Vallorcine, mit dem Mont-Blanc-Massiv als Kulisse. La Clusaz hat zwischen 53 und 65 km, je nachdem, wie man rechnet, und das Langlaufgebiet Les Confins war fast 30 Jahre lang Weltcup-Arena. Megève bietet rund 45 km, mit Nachtlanglauf bei La Livraz. Beachte, dass französische Orte eine Loipengebühr verlangen, einen Langlaufpass, den man pro Tag oder für die Saison kauft.

Praktisch für alle, die Langlaufen möchten

• Vor Ort mieten. Alle Orte im Guide bieten den Verleih von Langlaufausrüstung an, sowohl klassisch als auch Skating. Das ist günstiger als die Miete von Alpinski und erspart dir den Aufwand, die eigene Ausrüstung mitzunehmen.
• Prüfen Sie die Loipenkarte. In Frankreich und der Schweiz kosten die Loipen meist ein paar Euro pro Tag, in Österreich sind viele Loipen kostenlos. Das Tourismusbüro vor Ort hat die aktuellen Preise.
• Die Höhe macht sich bemerkbar. Loipen auf 1 600-2 000 Metern Höhe bedeuten dünnere Luft als zu Hause. Lass es am ersten Tag ruhig angehen, besonders beim Skating.
• Mit Skifahren kombinieren. Die Unterkunft buchst du wie gewohnt mit Skipass inklusive; der Langlauf ist eine schöne Ergänzung für Ruhetage oder für alle in der Gruppe, die nicht alpin fahren.

Häufige Fragen zum Langlauf in den Alpen

Kann man in den Alpen Langlaufen?

Ja, die meisten alpinen Skigebiete haben auch gespurte Langlaufloipen, oft sowohl für den klassischen Stil als auch für Skating. Das Angebot variiert stark: von einigen Kilometern Talloipen bis hin zu echten Langlaufmetropolen wie dem Engadin bei St. Moritz mit über 240 km Loipen oder der Region rund um Schladming mit etwa 220 km.

Welcher Ort in den Alpen hat die meisten Langlaufloipen?

Das Engadin rund um St. Moritz in der Schweiz führt mit über 240 km gespurten Loipen, gefolgt von der Region Schladming-Dachstein in Österreich mit rund 220 km und Val di Fiemme in Italien mit etwa 150 km. Auch Selva Val Gardena kommt auf 145 km, gerechnet auf das gesamte Grödnertal.

Kann man Langlaufski vor Ort mieten?

Ja, an allen Orten in diesem Ratgeber können Sie Langlaufausrüstung in den Sportgeschäften leihen, meist sowohl klassische Ausrüstung als auch Skating-Ausrüstung. Die Preise liegen in der Regel unter denen für alpine Ausrüstung, und viele Verleiher gewähren Rabatt bei Miete über mehrere Tage.

Kostet die Nutzung der Loipen etwas?

Das ist unterschiedlich. In Frankreich und der Schweiz wird meist ein Loipenpass verlangt, den man tageweise oder für die Saison kauft, zum Beispiel in Chamonix. In Österreich sind viele Loipen kostenlos: In Kitzbühel sind sämtliche Loipen gebührenfrei, und in Obertauern sind zwei von drei Loipengebieten gratis. Erkundigen Sie sich vor der Anreise beim örtlichen Tourismusbüro.

Wann ist die beste Zeit in der Saison zum Langlaufen in den Alpen?

Januar bis März bietet die sichersten Bedingungen in den Talloipen. Höhenloipen öffnen früher: Livigno auf über 1 800 Metern Höhe kann dank Snowfarming oft schon im Oktober Loipen öffnen, und die Gletscherloipen am Dachstein oberhalb von Schladming liegen auf über 2 500 Metern Höhe.